Forma / Zdrowie - Facet

Prof. Władysław Grzeszczak o śniadaniach.

Kontuzja kolana to jeden z koszmarów każdego sportowca. Sprawdź, o czym nie można zapomnieć, by bezpiecznie wrócić do biegania po takim urazie.

Osoby, które mają problemy z oddychaniem, odczuwają niezwykłą ochotę na jedzenie słodkich produktów.

Hektolitry wylanego potu, masa wyrzeczeń a waga wciąż w miejscu? Kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta. Liczy się zwłaszcza to co zjemy przed zaplanowanym treningiem.

W przypadku raka żołądka i jelita grubego zmiany w diecie mogłyby uchronić przed zachorowania nawet połowę naszych rodaków - przekonuje prof. Mirosław Jarosz.

Trening funkcjonalny to forma intensywnych ćwiczeń, mających na celu wzmocnienie mięśni bez ich rozbudowania. Trening ten składa się z ruchów, które człowiek wykonuje każdego dnia. Różnica jest jedynie w intensywności i ilości wykonywanych ruchów. Wykonywanie treningu funkcjonalnego wpłynie korzystnie na sylwetkę i funkcjonowanie twojego ciała.

Stosowanie odżywek, które dopuszczone zostały na rynek polski jest legalne i może kupić je właściwie każdy.

Naukowcy zbadają jakość snu sportowców.

Bicepsy to mięśnie będące zazwyczaj chlubą każdego mężczyzny. Tak jak kobiety lubią eksponować długie nogi, czy płaski brzuch tak mężczyźni uwielbiają chwalić się wyćwiczonym bicepsem. Silny i wymodelowany biceps nie tylko jest dumą faceta, ale też sprawia, że mężczyzna staje się silniejszy.

śni klatki piersiowej, brzucha oraz pośladków. Ich prawidłowe wykonanie nie jest jednak takie łatwe, jak by się się wydawało